شرائح المشمش
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.2 لكل كوب (155 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- تركيز معتدل من السكر
شرائح المشمش له مؤشر جلايسيمي قدره 34 (منخفض). كوب واحد (155 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.2.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171697 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال شرائح المشمش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح المشمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 155 g | 6.2 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.4 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.38 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى مائي عالٍ للترطيب
- تركيز معتدل من السكر
- كثافة ألياف منخفضة نسبياً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على شرائح المشمش
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح المشمش؟
شرائح المشمش له مؤشر جلايسيمي 34 (منخفض). كوب واحد (155 جم) له عبء جلايسيمي 6.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل شرائح المشمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح المشمش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (34)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شرائح المشمش له أقل عبء جلايسيمي؟
شرائح المشمش له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال شرائح المشمش في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من شرائح المشمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
