الكاكايا غير الناضجة المطبوخة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكاكايا غير الناضجة المطبوخة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل الكاكايا غير الناضجة المطبوخة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الكاكايا غير الناضجة المطبوخة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ منخفضة السعرات الحرارية
- ✓ منخفضة الحمل الجلايسيمي
- ✗ منخفضة المحتوى من البروتين
- ✗ منخفضة الفيتامينات الذائبة في الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.3g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكاكايا غير الناضجة المطبوخة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكاكايا غير الناضجة المطبوخة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الكاكايا غير الناضجة المطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكاكايا غير الناضجة المطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الكاكايا غير الناضجة المطبوخة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الكاكايا غير الناضجة المطبوخة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←