بيريا نباتية (جاك فروت)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- خالية من الدهون المشبعة أو الكوليسترول
- محتوى صوديوم معتدل
بيريا نباتية (جاك فروت) له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من الكاكايا العادي (50). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الكاكايا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيريا نباتية (جاك فروت) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالية من الدهون المشبعة أو الكوليسترول
- غنية بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى بروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيريا نباتية (جاك فروت)؟
بيريا نباتية (جاك فروت) له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل بيريا نباتية (جاك فروت) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيريا نباتية (جاك فروت) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الكاكايا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكاكايا في هذه القاعدة، الكاكايا الخضراء الصغيرة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من بيريا نباتية (جاك فروت) في تطبيق Logi، مع حصتك.
