الكاكايا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 14.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- منخفض في الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
الكاكايا له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 14.4.
تم التحديث في 15/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الكاكايا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الكاكايا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 23.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 19.1 g |
| طبيعية | 19.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في الدهون المشبعة
- مصدر طبيعي للفيتامينات
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
- تركيز عالٍ من السكريات البسيطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكاكايا؟
الكاكايا له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 14.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل الكاكايا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكاكايا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الكاكايا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكاكايا في هذه القاعدة، الكاكايا الخضراء الصغيرة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من الكاكايا في تطبيق Logi، مع حصتك.
