الكاكايا غير الناضجة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- كثافة منخفضة من السعرات الحرارية
- كثافة منخفضة من البروتين
الكاكايا غير الناضجة له مؤشر جلايسيمي 50، مماثل لـ الكاكايا العادي (50). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر قواماً مشابهاً للأطباق المالحة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير وعدد أقل من الكربوهيدرات.
قرنبيط - GL 3 لكل 100 جم يقدم ملفاً غذائياً متفوقاً مع نسبة أعلى من الألياف وتأثير أقل على مستويات الجلوكوز في الدم.
قلوب النخيل - GL 1 لكل 100 جم تحتوي على نسبة أعلى من البروتين والمركبات المفيدة مع تأثير ضئيل على سكر الدم.
فطر شيتاكي
أشكال الكاكايا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الكاكايا غير الناضجة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة منخفضة من السعرات الحرارية
- مصدر جيد للألياف لتعزيز الشعور بالشبع
- كثافة منخفضة من البروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكاكايا غير الناضجة؟
الكاكايا غير الناضجة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل الكاكايا غير الناضجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكاكايا غير الناضجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الكاكايا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكاكايا في هذه القاعدة، الكاكايا الخضراء الصغيرة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من الكاكايا غير الناضجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
