قلوب النخيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قلوب النخيل 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل قلوب النخيل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قلوب النخيل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وسعة سكرية منخفضة
- ✓ مصدر جيد للألياف الغذائية
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم في الأنواع المعلبة
- ✗ احتمالية وجود إضافات معالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 36 kcal |
| كربوهيدرات | 7.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4g |
| طبيعية | 1.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.6g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5g |
| بروتين | 2.7g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 622mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قلوب النخيل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قلوب النخيل 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل قلوب النخيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قلوب النخيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قلوب النخيل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قلوب النخيل 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←