قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى صوديوم مرتفع محتمل في النسخ المعلبة أو المحفوظة في برطمانات
قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ قلب الخرشوف العادي (15). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قلب الخرشوف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 29 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.4 g |
| قابلة للذوبان | 1.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 240 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- محتوى صوديوم مرتفع محتمل في النسخ المعلبة أو المحفوظة في برطمانات
- كثافة بروتين منخفضة لكونه مكوناً لطبق رئيسي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي؟
قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قلب الخرشوف له أقل عبء جلايسيمي؟
قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قلب الخرشوف في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي في تطبيق Logi، مع حصتك.
