قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم بسبب التتبيل
قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ قلب الخرشوف العادي (15).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قلب الخرشوف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.7 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم بسبب التتبيل
- محتوى من الدهون بسبب زيت الزيتون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب؟
قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قلب الخرشوف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قلب الخرشوف في هذه القاعدة، قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من قلوب الخرشوف المشوية بزيت الزيتون والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
