قلوب النخيل
GI 35 · منخفضGL 3 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم (معلب)
قلوب النخيل له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ قلوب النخيل العادي (35).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال قلوب النخيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قلوب النخيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
36
سعرات حرارية
7.2 g
كربوهيدرات
2.7 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 36 kcal |
| كربوهيدرات | 7.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4 g |
| طبيعية | 1.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.6 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 2.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 622 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم (معلب)
- غالبًا ما تكون معالجة للغاية أو محفوظة في محلول ملحي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قلوب النخيل؟
قلوب النخيل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل قلوب النخيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قلوب النخيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قلوب النخيل له أقل عبء جلايسيمي؟
قلوب النخيل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قلوب النخيل في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من قلوب النخيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
