قشر الليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2.1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من البروتين
قشر الليمون له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ ليمون أخضر العادي (20). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تم التحديث في 24/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ليمون أخضر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشر الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10.6 g |
| قابلة للذوبان | 3.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.4 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- محتوى منخفض من البروتين
- كمية قليلة من الدهون غير المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشر الليمون؟
قشر الليمون له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.1.
هل قشر الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشر الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ليمون أخضر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ليمون أخضر في هذه القاعدة، ليمون أخضر له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من قشر الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
