هريس توت الآساي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفض جداً
- يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
هريس توت الآساي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 21/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس توت الآساي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفض جداً
- بدون سكريات مضافة
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- منخفض البروتين
- كمية الألياف محدودة مقارنة ببعض أنواع التوت الأخرى
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على هريس توت الآساي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس توت الآساي؟
هريس توت الآساي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل هريس توت الآساي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس توت الآساي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس توت الآساي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس توت الآساي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هريس توت الآساي في تطبيق Logi، مع حصتك.
