عنب ألبارينو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي معتدل
عنب ألبارينو له مؤشر جلايسيمي قدره 46 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.
تم التحديث في 01/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
توت العليق الأسود - GL 3 لكل 100 جم Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
فراولة طازجة - GL 2 لكل 100 جم Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
توت العليق الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عنب ألبارينو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 69 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالجة بسيطة
- بدون سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
- قليل الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنب ألبارينو؟
عنب ألبارينو له مؤشر جلايسيمي 46 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل عنب ألبارينو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عنب ألبارينو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (46)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عنب ألبارينو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عنب ألبارينو 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عنب ألبارينو في تطبيق Logi، مع حصتك.
