أملج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أملج 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل أملج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
أملج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه عالي جدًا من فيتامين ج
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- ✗ الطعم الحامض قد يحد من استساغته
- ✗ محتواه منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 44 kcal |
| كربوهيدرات | 10.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8g |
| طبيعية | 4.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.3g |
| قابلة للذوبان | 1.3g |
| غير قابلة للذوبان | 3g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أملج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أملج 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل أملج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أملج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أملج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أملج 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←