كومبوت التفاح والمشمش
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
كومبوت التفاح والمشمش له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كومبوت التفاح والمشمش هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- مصدر للألياف
- محتوى دهون منخفض
- حمل جلايسيمي متوسط
- فقدان بعض الفيتامينات بسبب الطهي
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كومبوت التفاح والمشمش؟
كومبوت التفاح والمشمش له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل كومبوت التفاح والمشمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كومبوت التفاح والمشمش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كومبوت التفاح والمشمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كومبوت التفاح والمشمش 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كومبوت التفاح والمشمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
