تفاح جالا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح جالا 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل تفاح جالا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تفاح جالا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ فاكهة كاملة غير معالجة
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✗ محتوى سكر معتدل
- ✗ كمية الألياف أقل نسبيًا مقارنة ببعض الفواكه
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.4g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7g |
| بروتين | 0.3g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح جالا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح جالا 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تفاح جالا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح جالا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تفاح جالا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تفاح جالا 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←