تفاح شامبيون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على نسبة مرتفعة نسبياً من السكريات البسيطة
تفاح شامبيون له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 05/03/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171688 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تفاح شامبيون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 13.81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.39 g |
| طبيعية | 10.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.26 g |
| دهون | 0.17 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.06 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- لا يحتوي على سكر مضاف
- مصدر للألياف
- يحتوي على نسبة مرتفعة نسبياً من السكريات البسيطة
- محتواه من البروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح شامبيون؟
تفاح شامبيون له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل تفاح شامبيون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح شامبيون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تفاح شامبيون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تفاح شامبيون 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تفاح شامبيون في تطبيق Logi، مع حصتك.
