تفاح شامبيون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على نسبة مرتفعة نسبياً من السكريات البسيطة
تفاح شامبيون له مؤشر جلايسيمي 36، مماثل لـ تفاح العادي (36). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 05/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال تفاح
- GI 36 · GL 5 لكل 100 جم
تفاح - GI 36 · GL 5 لكل 100 جم red
تفاح أحمر - GI 36 · GL 5 لكل 100 جم sour
تفاح أخضر - GI 39 · GL 5 لكل 100 جم green
تفاح أخضر - GI 38 · GL 5 لكل 100 جم gravenstein
تفاح جرافنشتاين - GI 36 · GL 5 لكل 100 جم red prince
تفاح ريد برنس - GI 36 · GL 5 لكل 100 جم szara reneta
تفاح رينيت الرمادي - +15 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تفاح شامبيون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- لا يحتوي على سكر مضاف
- مصدر للألياف
- يحتوي على نسبة مرتفعة نسبياً من السكريات البسيطة
- محتواه من البروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح شامبيون؟
تفاح شامبيون له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل تفاح شامبيون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح شامبيون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تفاح له أقل عبء جلايسيمي؟
تفاح شامبيون له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال تفاح في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من تفاح شامبيون في تطبيق Logi، مع حصتك.
