زيتون منزوع النوى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
زيتون منزوع النوى له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زيتون منزوع النوى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زيتون منزوع النوى هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 3.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 15.3 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 13.3 g |
| صوديوم | 1550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- يحتوي على ألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة متوسطة
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيتون منزوع النوى؟
زيتون منزوع النوى له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل زيتون منزوع النوى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زيتون منزوع النوى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زيتون منزوع النوى له أقل عبء جلايسيمي؟
زيتون منزوع النوى له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زيتون منزوع النوى في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من زيتون منزوع النوى في تطبيق Logi، مع حصتك.
