برقوق مخلل
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حمل ومؤشر غلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ للغاية من الصوديوم
برقوق مخلل له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برقوق مخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
33
سعرات حرارية
8.7 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 33 kcal |
| كربوهيدرات | 8.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.6 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 8700 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر غلايسيمي منخفض جداً
- تحتوي على أحماض عضوية مفيدة مثل حمض الستريك
- محتوى عالٍ للغاية من الصوديوم
- غالبًا ما تحتوي على إضافات مثل غلوتامات أحادية الصوديوم أو المحليات في المعالجة الحديثة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق مخلل؟
برقوق مخلل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل برقوق مخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برقوق مخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر برقوق مخلل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ برقوق مخلل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من برقوق مخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
