كرز مجفف غير محلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مجفف غير محلى 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 17 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كرز مجفف غير محلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كرز مجفف غير محلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ غني بمركبات البوليفينول
- ✓ مصدر جيد للألياف
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ معالج بشكل خفيف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 75g |
| السكريات (الإجمالي) | 60g |
| طبيعية | 60.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مجفف غير محلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مجفف غير محلى 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 17 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل كرز مجفف غير محلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز مجفف غير محلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرز مجفف غير محلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرز مجفف غير محلى 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←