كرز حامض
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة كربوهيدرات معتدلة
كرز حامض له مؤشر جلايسيمي 22، مماثل لـ كرز العادي (22). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال كرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز حامض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 50 kcal |
| كربوهيدرات | 12.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.5 g |
| طبيعية | 8.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.48 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.12 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر ممتاز للترطيب
- كثافة كربوهيدرات معتدلة
- نسبة ألياف إلى كربوهيدرات أقل مقارنة بالتوت
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز حامض؟
كرز حامض له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل كرز حامض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز حامض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرز له أقل عبء جلايسيمي؟
كرز حامض له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرز في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من كرز حامض في تطبيق Logi، مع حصتك.
