كرز معلب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 52 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- منخفض الدهون والصوديوم
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
كرز معلب له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من كرز العادي (22). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 52.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال كرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز معلب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 19 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون والصوديوم
- محتوى جيد من الماء
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نسبة منخفضة من الألياف إلى السكر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز معلب؟
كرز معلب له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 52؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل كرز معلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرز معلب له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت بري بري.
أي شكل من كرز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كرز في هذه القاعدة، كرز حامض له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من كرز معلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
