كرز مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- تركيز عالٍ من السكريات الكلية
كرز مجفف له مؤشر جلايسيمي 22، مماثل لـ كرز العادي (22). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال كرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 65 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- تركيز عالٍ من السكريات الكلية
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مجفف؟
كرز مجفف له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل كرز مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كرز في هذه القاعدة، كرز حامض له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من كرز مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
