كرز مجمد
GI 22 · منخفضGL 3 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
22 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
كرز مجمد له مؤشر جلايسيمي 22، مماثل لـ كرز العادي (22).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز مجمد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
63
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 63 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12.8 g |
| طبيعية | 12.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.26 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مجمد؟
كرز مجمد له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل كرز مجمد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز مجمد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرز له أقل عبء جلايسيمي؟
كرز مجمد له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرز في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من كرز مجمد في تطبيق Logi، مع حصتك.
