كرز مسلوق
GI 22 · منخفضGL 3 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
22 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني بمضادات الأكسدة
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
كرز مسلوق له مؤشر جلايسيمي 22، مماثل لـ كرز العادي (22).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
63
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 63 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- محتوى جيد من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب الغلي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مسلوق؟
كرز مسلوق له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل كرز مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرز له أقل عبء جلايسيمي؟
كرز مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرز في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من كرز مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
