توت بري بري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري بري 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل توت بري بري المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توت بري بري خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ غني بالألياف ومضادات الأكسدة
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ احتمالية فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب التجميد
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 57 kcal |
| كربوهيدرات | 14.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.7g |
| طبيعية | 9.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.4g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري بري؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري بري 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل توت بري بري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت بري بري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت بري بري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت بري بري 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←