كرز مطبوخ مع قشر الليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مطبوخ مع قشر الليمون 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كرز مطبوخ مع قشر الليمون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كرز مطبوخ مع قشر الليمون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ منخفض الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 19g |
| السكريات (الإجمالي) | 16g |
| طبيعية | 16.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.27g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مطبوخ مع قشر الليمون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرز مطبوخ مع قشر الليمون 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كرز مطبوخ مع قشر الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز مطبوخ مع قشر الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرز مطبوخ مع قشر الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرز مطبوخ مع قشر الليمون 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←