فراولة مجففة بدون سكر مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 45 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 30 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات الطبيعية
فراولة مجففة بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 40، مماثل لـ فراولة طازجة العادي (40). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 45.
تم التحديث في 04/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
توت العليق الطازج - GL 7.7 لكل 100 جم Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
توت أزرق
أشكال فراولة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فراولة مجففة بدون سكر مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 60 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 1.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- بدون سكريات مضافة
- منخفضة الصوديوم
- تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات الطبيعية
- عبء سكري مرتفع لكل حصة
- مركزة جدًا (محتوى ماء منخفض)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فراولة مجففة بدون سكر مضاف؟
فراولة مجففة بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 45؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.
هل فراولة مجففة بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فراولة مجففة بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فراولة طازجة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فراولة طازجة في هذه القاعدة، فراولة مطهية برفق مع الإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فراولة مجففة بدون سكر مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
