فراولة مجمدة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل كوب (140 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
فراولة مجمدة له مؤشر جلايسيمي 40، مماثل لـ فراولة طازجة العادي (40). كوب واحد (140 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال فراولة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فراولة مجمدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.9 g |
| طبيعية | 4.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الماء
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- محتوى منخفض من البروتين
- مؤشر جلايسيمي متوسط بالنسبة للفاكهة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فراولة مجمدة؟
فراولة مجمدة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب واحد (140 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل فراولة مجمدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فراولة مجمدة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فراولة طازجة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فراولة طازجة في هذه القاعدة، فراولة مطهية برفق مع الإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فراولة مجمدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
