مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- قد يسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص الحساسين (بسبب الإريثريتول)
مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- حمولة سكرية منخفضة
- بدون سكريات مضافة
- قد يسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص الحساسين (بسبب الإريثريتول)
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً؟
مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً في تطبيق Logi، مع حصتك.
