قشر الحمضيات
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
قشر الحمضيات لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 23/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
توت مشكل - GL 7 لكل 100 جم Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
كيوي كامل - GL 1 لكل 100 جم Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
بذور الشيا
أشكال قشر الحمضيات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشر الحمضيات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
47
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10.6 g |
| قابلة للذوبان | 3.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- منخفض في إجمالي السكر ولا يحتوي على سكريات مضافة
- منخفض السعرات الحرارية والدهون
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشر الحمضيات؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ قشر الحمضيات بعد. يحتوي على 13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل قشر الحمضيات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ قشر الحمضيات. مع 13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من قشر الحمضيات في تطبيق Logi، مع حصتك.
