شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ يحتوي على نسبة جيدة من الألياف
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ منخفض المحتوى من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 11g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.5g |
| طبيعية | 7.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.2g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 2.7g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←