فاكهة النجمة
GI 36 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
36 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
فاكهة النجمة له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض).
تم التحديث في 10/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاكهة النجمة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
31
سعرات حرارية
6.7 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 6.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.98 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.26 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- مصدر جيد للألياف
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة النجمة؟
فاكهة النجمة له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فاكهة النجمة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاكهة النجمة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاكهة النجمة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاكهة النجمة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاكهة النجمة في تطبيق Logi، مع حصتك.
