فراولة برية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فراولة برية 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل فراولة برية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فراولة برية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غير معالجة طبيعيًا
- ✓ مصدر للألياف
- ✗ محتوى متوسط من السكريات البسيطة
- ✗ كمية قليلة من البروتين
- ✗ محتوى منخفض من الألياف القابلة للذوبان
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 41 kcal |
| كربوهيدرات | 8.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.8g |
| طبيعية | 5.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.38g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فراولة برية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فراولة برية 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فراولة برية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فراولة برية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فراولة برية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فراولة برية 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←