قرع شتوي
GI 15 · منخفضGL 0.5 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.5 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
قرع شتوي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 05/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرع شتوي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
13
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
0.4 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 13 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الماء
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- حد أدنى من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرع شتوي؟
قرع شتوي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل قرع شتوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرع شتوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرع شتوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرع شتوي 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قرع شتوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
