عصير الليمون الطازج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل كوب (242 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى منخفض من الألياف
عصير الليمون الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (242 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #168156 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الليمون الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 أونصة سائلة | 31 g | 0.6 |
| 1 كوب | 242 g | 4.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 8.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- طبيعي وغير معالج
- محتوى منخفض من الألياف
- كثافة غذائية ضئيلة بخلاف فيتامين ج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على عصير الليمون الطازج
-
أغواتشيليه فيردي 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
بو لوك لاك (لحم البقر المقلقل) مع سلطة الجرجير 25 دقيقة · 12 مكون · متقدم -
غواكامولي مع أصابع الجيكاما 15 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
سيفيتشي بيروفي بالأفوكادو 25 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
سوم تام — سلطة البابايا الخضراء 20 دقيقة · 11 مكون · متقدم -
ووك التوفو والبروكلي التايلاندي بالفلفل الحار والليمون 22 دقيقة · 8 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الليمون الطازج؟
عصير الليمون الطازج له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (242 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل عصير الليمون الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الليمون الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عصير الليمون الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير الليمون الطازج 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عصير الليمون الطازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
