كمثرى آسيوية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى آسيوية 26، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كمثرى آسيوية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كمثرى آسيوية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ قليل جدًا من المعالجة
- ✗ محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ كمية قليلة من الألياف القابلة للذوبان
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 10.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.1g |
| طبيعية | 7.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.6g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5g |
| بروتين | 0.5g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.18g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى آسيوية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى آسيوية 26، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كمثرى آسيوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كمثرى آسيوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (26)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كمثرى آسيوية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كمثرى آسيوية 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←