كركديه
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- غني بمضادات الأكسدة
- محتواه منخفض من البروتين
كركديه له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 03/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كركديه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كركديه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
37
سعرات حرارية
7.4 g
كربوهيدرات
0.4 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 37 kcal |
| كربوهيدرات | 7.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.5 g |
| طبيعية | 6.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- يحتوي على فيتامين ج
- محتواه منخفض من البروتين
- محتواه منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كركديه؟
كركديه له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل كركديه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كركديه مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كركديه له أقل عبء جلايسيمي؟
كركديه له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كركديه في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من كركديه في تطبيق Logi، مع حصتك.
