غوارانا
GI 30 · منخفضGL 3 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على الكافيين (قد لا يكون مناسبًا للجميع)
غوارانا له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 21/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غوارانا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
10.4 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- مصدر طبيعي للكافيين
- يحتوي على الألياف
- يحتوي على الكافيين (قد لا يكون مناسبًا للجميع)
- محتواه من البروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غوارانا؟
غوارانا له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل غوارانا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غوارانا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غوارانا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غوارانا 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من غوارانا في تطبيق Logi، مع حصتك.
