جابوتيكابا
GI 53 · منخفضGL 8 / 100 جم8.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
53 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 8.5/10
- محتواها العالي من مضادات الأكسدة
- تحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
جابوتيكابا له مؤشر جلايسيمي قدره 53 (منخفض).
تم التحديث في 07/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جابوتيكابا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
58
سعرات حرارية
15.3 g
كربوهيدرات
0.6 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 58 kcal |
| كربوهيدرات | 15.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13.6 g |
| طبيعية | 13.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها العالي من مضادات الأكسدة
- مصدر جيد للألياف
- منخفضة الدهون
- تحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- محتواها منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جابوتيكابا؟
جابوتيكابا له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل جابوتيكابا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جابوتيكابا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جابوتيكابا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جابوتيكابا 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جابوتيكابا في تطبيق Logi، مع حصتك.
