توت يونيو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت يونيو 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل توت يونيو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توت يونيو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.7g |
| طبيعية | 9.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.9g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.1g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.45g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت يونيو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت يونيو 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل توت يونيو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت يونيو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت يونيو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت يونيو 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←