لانزون
GI 55 · متوسطGL 7 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
لانزون له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لانزون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
57
سعرات حرارية
14.2 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 57 kcal |
| كربوهيدرات | 14.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.5 g |
| طبيعية | 9.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- منخفض الدهون والصوديوم
- غني بفيتامين سي
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات طبيعية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لانزون؟
لانزون له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل لانزون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لانزون مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لانزون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لانزون 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لانزون في تطبيق Logi، مع حصتك.
