عصير ليمون طازج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل قطعة (6 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى منخفض من الألياف
عصير ليمون طازج له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة واحد (6 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #167747 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير ليمون طازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 أونصة سائلة | 31 g | 0.3 |
| 1 كوب | 244 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 6.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- قيمة ترطيب عالية
- محتوى منخفض من الألياف
- كثافة محدودة من المغذيات الدقيقة مقارنة بالفاكهة الكاملة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على عصير ليمون طازج
-
كباب أضنة مع سلطة الراعي 25 دقيقة · 12 مكون · متقدم -
أفغوليمونو مع شعير اللؤلؤ 45 دقيقة · 13 مكون · متقدم -
بابا غنوج مع أصابع الخضروات وخبز البيتا الأسمر 35 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
فتوش مع رقائق خبز البيتا بالقمح الكامل 17 دقيقة · 13 مكون · متقدم -
فول مدمس (فول مصري مطبوخ) 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
موسلي بيرشر منخفض المؤشر الجلايسيمي مع تفاح مبشور وجوز 250 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
تفاح مخبوز منخفض المؤشر الجلايسيمي بحشوة الجوز والقرفة 45 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سلطة دجاج كورونيشن منخفضة المؤشر الجلايسيمي 25 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
فيسكسوبيه منخفض المؤشر الجلايسيمي — حساء السلمون والكرفس الكريمي 40 دقيقة · 11 مكون · متقدم -
روته غروتسه منخفضة الجلايسيمي مع الكوارك 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
سالتيمبوكا ألا رومانا مع سبانخ ذابلة بالثوم 20 دقيقة · 11 مكون · متقدم -
طبق حمص بالبابريكا المدخنة مع السبانخ والفيتا 15 دقيقة · 9 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير ليمون طازج؟
عصير ليمون طازج له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة واحد (6 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل عصير ليمون طازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير ليمون طازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عصير ليمون طازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير ليمون طازج 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصير ليمون طازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
