تمر الكاري
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 31.5 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 31.5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي من السكر
تمر الكاري له مؤشر جلايسيمي 42، أقل من كاري العادي (45). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 31.5.
تم التحديث في 11/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
توت مشكل - GL 1 لكل 100 جم Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
بذور الشيا - GL 5 لكل 100 جم Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
تفاح
أشكال كاري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تمر الكاري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 277 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 66.5 g |
| طبيعية | 66.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.7 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من السكر
- عبء سكري معتدل الارتفاع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تمر الكاري؟
تمر الكاري له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 31.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 31.5.
هل تمر الكاري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تمر الكاري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كاري له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كاري في هذه القاعدة، صلصة كاري خفيفة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من تمر الكاري في تطبيق Logi، مع حصتك.
