جوافة نصف ناضجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جوافة نصف ناضجة 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل جوافة نصف ناضجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جوافة نصف ناضجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ تحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ منخفضة البروتين
- ✗ قد تسبب اضطرابات هضمية إذا تم تناولها بكثرة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 68 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.9g |
| طبيعية | 8.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.4g |
| قابلة للذوبان | 1.6g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8g |
| بروتين | 2.6g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 0.7g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوافة نصف ناضجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جوافة نصف ناضجة 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جوافة نصف ناضجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جوافة نصف ناضجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جوافة نصف ناضجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جوافة نصف ناضجة 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←