فاكهة الراهب
GI 5 · منخفضGL 0.3 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 0.3 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- Very low glycemic impact
- Low protein content
فاكهة الراهب له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاكهة الراهب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
25
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.01 g |
| غير مشبعة | 0.09 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- Very low glycemic impact
- Contains natural antioxidants (mogrosides)
- No added sugars
- Low protein content
- Limited micronutrient profile
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة الراهب؟
فاكهة الراهب له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم.
هل فاكهة الراهب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاكهة الراهب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي؟
فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاكهة الراهب في هذه القاعدة (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من فاكهة الراهب في تطبيق Logi، مع حصتك.
