فاكهة الراهب المجففة الكاملة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2.5 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جداً
- محتواه من البروتين منخفض
فاكهة الراهب المجففة الكاملة له مؤشر جلايسيمي 10، أعلى من فاكهة الراهب العادي (5). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاكهة الراهب المجففة الكاملة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جداً
- يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية
- غني بالألياف
- محتواه من البروتين منخفض
- قد يسبب اضطرابات هضمية عند الإفراط في تناوله
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة الراهب المجففة الكاملة؟
فاكهة الراهب المجففة الكاملة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.5.
هل فاكهة الراهب المجففة الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاكهة الراهب المجففة الكاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فاكهة الراهب في هذه القاعدة، فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من فاكهة الراهب المجففة الكاملة في تطبيق Logi، مع حصتك.
