كرز حلو
GI 22 · منخفضGL 3 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
22 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى معتدل من الفركتوز
كرز حلو له مؤشر جلايسيمي قدره 22 (منخفض).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز حلو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
63
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 63 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12.8 g |
| طبيعية | 12.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- غنية بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الفركتوز
- كثافة كربوهيدرات عالية نسبياً بالنسبة للفاكهة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز حلو؟
كرز حلو له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل كرز حلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز حلو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرز حلو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرز حلو 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرز حلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
