جريب فروت أحمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
جريب فروت أحمر له مؤشر جلايسيمي 25، مماثل لـ جريب فروت العادي (25). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 15/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جريب فروت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جريب فروت أحمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 33 kcal |
| كربوهيدرات | 8.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- معالجة قليلة جدًا
- سعرات حرارية منخفضة ومحتوى مائي مرتفع
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- ألياف محدودة مقارنة ببعض الفواكه
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جريب فروت أحمر؟
جريب فروت أحمر له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل جريب فروت أحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جريب فروت أحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جريب فروت له أقل عبء جلايسيمي؟
جريب فروت أحمر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جريب فروت في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من جريب فروت أحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
