لفائف القرفة بالقمح الكامل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 27 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
لفائف القرفة بالقمح الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 09/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 27 إلى 1 والمؤشر الجلايسيمي إلى 20، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه المقرمشات قواماً مشابهاً يعتمد على الحبوب ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2.7 ومؤشر جلايسيمي يبلغ 10.
رقائق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف القرفة بالقمح الكامل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- مكونات من الحبوب الكاملة
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف القرفة بالقمح الكامل؟
لفائف القرفة بالقمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل لفائف القرفة بالقمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لفائف القرفة بالقمح الكامل له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر لفائف القرفة بالقمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف القرفة بالقمح الكامل 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لفائف القرفة بالقمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
