كيك السبانخ بكريمة الكشمش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.1 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 27 لكل 100 جم
- يحتوي على السبانخ كمكون نباتي
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
كيك السبانخ بكريمة الكشمش له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.1.
تم التحديث في 12/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 9.8 لكل 100 جم Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
كيكة السبانخ - GL 6 لكل 100 جم Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
كعكة الفول والسبانخ - GL 2 لكل 100 جم Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيك السبانخ بكريمة الكشمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على السبانخ كمكون نباتي
- مصدر للبروتين النباتي
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يحتوي على حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيك السبانخ بكريمة الكشمش؟
كيك السبانخ بكريمة الكشمش له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 8.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 27.
هل كيك السبانخ بكريمة الكشمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كيك السبانخ بكريمة الكشمش له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كيكة السبانخ.
كيف يؤثر كيك السبانخ بكريمة الكشمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيك السبانخ بكريمة الكشمش 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كيك السبانخ بكريمة الكشمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
