كيك السبانخ بكريمة الكشمش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كيك السبانخ بكريمة الكشمش 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 27 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل كيك السبانخ بكريمة الكشمش المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
كيك السبانخ بكريمة الكشمش مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على السبانخ كمكون نباتي
- ✓ مصدر للبروتين النباتي
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ يحتوي على حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 42g |
| السكريات (الإجمالي) | 24g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 18g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 14g |
| مشبعة | 5g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيك السبانخ بكريمة الكشمش؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كيك السبانخ بكريمة الكشمش 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 27 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كيك السبانخ بكريمة الكشمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيك السبانخ بكريمة الكشمش مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كيك السبانخ بكريمة الكشمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيك السبانخ بكريمة الكشمش 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←